cecillisamp的部落格

許多人大多熟知體適能333原則，但很多時候因生活忙碌最後成了口號無法落實，對此，運動營養師表示，其實「日常微運動」，如做家事、陪小孩遊戲、與愛犬進行丟接球活動等，每日累積下來消耗的熱量，其效果可能不亞於「假日健身族」。

執行體適能333原則甩油維持健康，據統計指出達標民眾僅佔全體1/3

立法院昨召開經濟委員會，邀請公平交易委員會主委黃美瑛列席備質詢。立委邱議瑩表示當初重罰高通「不夠周延」，公平會應先與經濟部等相關部會討論再決定。對此公平會前委員顏廷棟狠批「一點法治概念都沒有，笑掉大牙」，他表示公平會是獨立機關，怒嗆「難道法官判決的時候還要跟律師訂製家具、檢察官討論？」

美商高通公司因違反公平法，遭公平會開罰234億元，創下公平會開會以來最高罰鍰紀錄，然而在不到一年內公平會卻以「經濟考量」為由，改與高通和解收場。

農曆7月15日的中元普渡是民間的祭祀的活動，不過，普渡眉角相當多，到底祭拜時要注意哪些？不少民眾會準備三牲四果來祭拜，但有民俗專家提醒，有些祭品如咖啡、沒尾巴的魚訂製家具都是大禁忌。

民俗專家謝沅瑾也提醒，如祭拜完切勿馬上將祭品拆開來吃，若是好兄弟還沒享用完畢的話，就會讓好兄弟覺得食物被搶。普渡眉角眾多，民眾在祭拜時需多加留意這些小細節，以避免出現不禮貌的行為。

配合國慶日訂製家具軍方操演活動進行，桃園國際機場今天上午管制部分起降航班，經民航局統計，延誤航班共計12架次，平均延誤時間為10到20分鐘。民航局、軍方及機場公司持續密切協調，確保操演順利，並將延誤航班的影響性減到最低。

桃園國際機場公司表示，訂製家具為了讓軍方操演順利進行，並將對於桃園機場起降航班影響減到最低，民航局、軍方及桃園機場公司經過商討後，軍方戰管與桃機航管將採取滾動式流量管制，在確保飛航安全及不影響操演任務的前提下，軍方將操演管制時段，「由整段保留改為分段執行」，提供民航機更多起降時間。

運動風熱潮下，女星有時穿新裝展露小蠻腰，甚至比大露事業線更能吸引粉絲的目光。女星蜜拉庫妮絲日前出席MTV影視大婚禮顧問獎，就難得換掉個人偏愛穿著黑色系，改選MICHAEL KORS Collection早秋運動風新裝上陣，穿白上衣配白邊條設計亮紅色長褲，隱約秀出的纖腰令人羨慕，因婚禮佈置為長褲下暗藏高跟鞋，讓小小隻的她，展現出修長身段。

大家比較不知道的婚禮顧問公司通常都是以整體的婚禮統籌為主，每個婚禮項目大多會區分開來，由於隸屬同一個執行團隊，合作上一定會有相對的默契，大多數都可以依據新人的需求來客製化內容，並協助統合，可以使婚禮的主題性更佳的連貫完整，由於婚顧公司團隊當中可能會有不同主持人，如果有想要特定主持人，就要特別注意費用上是否會有所不同，以及遇到臨時狀況的替換方案，每個婚顧品牌主打的風格、調性、行事作風皆有各自的特色差異，所提供的服務項目也不盡相同，例如Ａ家的基本項目可能會是Ｂ家的加價項目，建議新人一定要先認清楚自己的需求在做詢問與比較，最後決定的團隊才會是最適合自己的。像很多婚顧方案中所條列式的副務項目，如果其中有評估不需要的，或者想要替換內容，可能想請婚顧公司拉掉肝項目，透過直接折價，這些是否可行都是要在簽約前進行確定的。很多人會把婚禮主持、婚禮企劃和婚顧的服務內容很容易搞混，如果有同時詢問婚禮主持和婚顧，建議要先釐清兩方的實際服務細項，這樣才不會多花冤枉錢，反之也要注意有沒有需求被遺漏了，例如說更早期的提親、說媒等等。尤其是合約中的日期、價格、違約金、工作人員餐點、注意事項說明等等，都要確保有逐一看過，並在當下都能理解，能夠接受，才謹慎的簽下。

等紅綠燈千萬別心急啊！一名網友在臉書社團分享一段行車紀錄器，可見前方停著2輛自小客車正停等紅燈，就在要變綠燈之際，左前方的車先搶快往前滑行，右邊的車也跟著踩下油門，就因這貪快3秒，一旁的測速照相機突然「卡嚓」閃燈，疑似2車都被拍到違規！

網友將行車台中婚禮主持紀錄畫面PO上臉書社團「爆廢公社」，寫下「紅燈剩最後三秒了，然後就...」只見頭頂上紅燈倒數最後3秒，前方2輛車已蠢蠢欲動，左邊那輛先踩了油門開始加速，右邊那台也跟進，一起催油門往前，原以為可以在變燈時剛好衝出，不料一旁的測速照相早就鎖定，「婚禮主持卡嚓」一聲伴隨著耀眼的閃光，疑似雙雙都被拍下違規事實。

南投縣 / 王詩涵 史婚禮顧問恩銘 周大翔 報導

大雨襲擊，台鐵集集支線鐵道土石崩坍，巨大土石將鐵軌整個埋沒，幸好當時沒有列車經過，但讓遊客看的心驚膽跳，另外在竹山往桶頭的鯉南路，一棵大樹也因為大雨，導致根部斷裂，硬生倒下，幸好被電線卡住，不然就會壓毀底下的民宅。

被知名投資客帥過頭煽動投資的房屋建案，位於苗栗竹南科學園區附近，當地房仲說在民國104年時，因為聽聞台積電準備設廠，一坪地曾飆高到19萬元，不過目前已經跌回13萬左右，房仲說由於帥過頭效應導致購屋桃園婚禮主持投資意願婚禮顧問提高，但專家說有時重金砸的太早，投資客可能得面臨房屋折舊風險。

房屋買賣專家林志雲：「每一個重劃區你要它開始有開發大概要10年，過早投資你又沒打算要自用然後你出租，因為沒有人你也租不掉，那它就會閒置，房子只要一婚禮佈置閒置它相對就是舊。」

聯電股東臨時會通過子公司和艦(蘇州)申請在上海以A股上市案，至今已超過3個月，仍遲未提出申請。聯電表示，美國指控竊取美光機密案確實多少有影響。

考量集團長遠發展，聯電決定以和艦為主體，公開發行人民幣普通股(A股)股票，並申請在上海證券交易所上市，聯電召開股東臨時會，決議通過這項計畫。

暑假來臨，各廠牌旗艦機齊發，擁有黑科技「升降式」瀏海的vivo NEX 隱形指紋機即將於 8 月 1 日在台上市。

vivo系列手機向來擁有令人稱奇的「黑科技」，本次 vivo NEX 擁有幾近全螢幕的外觀，採用 6.59 吋的 Super AMOLED螢幕，螢幕比達 91.24% 。